SINJUS promove mentoria de neurociência respiratória e breathwork

Com o objetivo de ampliar as ações voltadas à promoção da saúde e da qualidade de vida, e diante da repercussão positiva da reunião do Núcleo de Aposentados e Pensionistas (NAP), que destacou a importância da respiração consciente, o SINJUS-MG promove uma turma de mentoria em neurociência respiratória e breathwork. A formação será realizada em parceria com a terapeuta Yone Fonseca, especialista na área, com formação no Brasil e nos Estados Unidos e pós-graduada em Neurociência da Respiração. A iniciativa garantirá condições especiais aos filiados interessados em aprofundar o conhecimento e incorporar, de forma prática e contínua, as técnicas de respiração ao dia a dia.

A mentoria será composta por oito encontros semanais, realizados sempre às quartas-feiras, das 15h às 16h, no Espaço Lea Leda, com início no dia 18 de março. A proposta é trabalhar, a cada semana, um tema específico, como estresse, ansiedade, qualidade do sono, foco e clareza mental, combinando conteúdo teórico e práticas guiadas.

Durante as sessões, os participantes aprenderão técnicas de autorregulação do sistema nervoso, que podem ser incorporadas à rotina diária e aplicadas ao longo da vida. Entre os benefícios esperados estão o relaxamento, a melhora do sono, o aumento da concentração, a prevenção de doenças e até o alívio de dores físicas.

A turma terá número mínimo de 10 participantes, e podem se inscrever filiados da ativa, aposentados, pensionistas e dependentes. Além dos encontros presenciais, os inscritos terão acesso a áudios exclusivos com protocolos de respiração, com música e ritmo orientado, para prática em casa. Também será disponibilizado um grupo no WhatsApp destinado à troca de experiências e ao esclarecimento de dúvidas ao longo das oito semanas.

O investimento é de R$ 900 por pessoa. O valor, referente às oito sessões, pode ser parcelado em até três vezes no cartão de crédito ou pago via pix com 5% de desconto. Os interessados em participar devem realizar a inscrição por meio do formulário disponível no fim da página. O SINJUS entrará em contato com os inscritos para passar as orientações sobre o pagamento e fornecer as demais informações necessárias para o início da mentoria.

Não perca essa oportunidade! Participe da mentoria, aprenda técnicas de breathwork e invista em mais equilíbrio e bem-estar no seu dia a dia.