Respiração consciente e longevidade são temas da próxima reunião do NAP. Participe!
quinta-feira, 07/08/25 18:07
A busca por longevidade tem se tornado cada vez mais presente na vida das brasileiras e dos brasileiros, que procuram incluir práticas de fortalecimento físico e mental em suas rotinas. O que muitos ainda não sabem é que a respiração desempenha um papel fundamental nessa jornada, promovendo melhorias significativas na saúde mental e no bem-estar geral.
Pensando nisso, o Núcleo de Aposentados e Pensionistas (NAP) do SINJUS-MG vai promover um bate-papo sobre Breathwork e Longevidade, com a participação da terapeuta Yone Fonseca. O encontro será realizado na segunda-feira, dia 18 de agosto, às 14h30, no Espaço Lea Leda. Clique aqui e garanta a sua participação!
As técnicas de respiração consciente influenciam diretamente o estado emocional, atuando como ferramentas para o alívio de tensões, a redução do estresse e da ansiedade, além de favorecerem a conexão consigo mesmo. Isso porque, por meio da respiração lenta e profunda, é possível regular o sistema nervoso autônomo, reduzindo a pressão arterial e os níveis de cortisol, o hormônio do estresse.
Além disso, ao introduzir protocolos de respiração e meditação, o Breathwork também pode induzir estados de relaxamento profundo, melhorar a função pulmonar, a qualidade do sono e estimular a neuroplasticidade cerebral, fatores que contribuem para um envelhecimento mais saudável.
Não perca essa oportunidade! Faça sua inscrição no formulário abaixo.
SERVIÇO
Palestra Breathwork e Longevidade
Data e hora: Segunda-feira, 18 de agosto, às 14h30
Local: Espaço Lea Leda (Av. João Pinheiro, 39, 10º andar – Centro, BH)
Sobre a convidada
Com mais de três décadas de experiência, Yone Fonseca possui sólida trajetória nas áreas de saúde mental, meio ambiente e inovação. Bióloga de formação e mestre em Saneamento e Meio Ambiente pela UFMG, é também pós-graduada em Neurociência Respiratória e Breathwork para a Saúde Mental no Oregon, Estados Unidos.
Em 2025, recebeu o Prêmio de Melhores Performances de Breathwork no Brasil, sendo hoje uma referência na integração entre ciência, terapias integrativas e projetos de impacto socioambiental.
