Reunião do NAP promove reflexão sobre saúde mental na terceira idade

A saúde mental é um pilar fundamental para o bem-estar em todas as fases da vida, e na terceira idade isso não é diferente. Por isso, o Núcleo de Aposentados e Pensionistas (NAP) do SINJUS-MG realizou, nesta segunda-feira, 24 de março, um encontro especial para discutir o tema com a psicóloga do Sindicato, Luciana Gaudio, que trouxe reflexões sobre o impacto do autoconhecimento na regulação emocional e na qualidade de vida.

A diretora de Aposentados e Pensionistas, Janaina Torres, abriu a reunião destacando a importância do cuidado com a mente como um processo contínuo e essencial para uma vida mais leve e equilibrada. 

Em seguida, convidou o coordenador-geral do SINJUS, Alexandre Pires, que participou do encontro conversando com os membros do NAP e compartilhando atualizações sobre as lutas do Sindicato, com destaque para os avanços em pautas específicas dos aposentados. O diretor de Assuntos Jurídicos do SINJUS, Felipe Rodrigues, também esteve presente, esclarecendo dúvidas dos participantes, em um momento de diálogo e escuta ativa sobre as demandas do grupo. 

Defesas psicológicas

Em seguida, a psicóloga Luciana Gaudio deu início à sua apresentação destacando que o equilíbrio emocional começa com a compreensão da própria identidade. Esse processo, que tem início na infância, é influenciado por todas as experiências sociais e individuais vividas nos primeiros anos de vida e se estende até a vida adulta.

A psicóloga explicou que, quando não há espaço para que essa construção seja feita de forma estruturada, a mente cria recursos psicológicos para enfrentar desafios e proteger o equilíbrio emocional. Esses mecanismos variam de pessoa para pessoa e, quando não são bem desenvolvidos, podem gerar dificuldades na adaptação a situações estressantes, levando a quadros de ansiedade, estafa emocional e outros impactos na saúde mental. 

Diante desse cenário, é fundamental buscar apoio terapêutico e investir em atividades que promovam o bem-estar e a integração social, possibilitando a construção do autoconhecimento necessário para enfrentar as adversidades da vida com segurança. 

Durante o encontro, também foram discutidos temas como crenças limitantes, que podem impedir o desenvolvimento pessoal, e o funcionamento no piloto automático, que faz com que muitas pessoas passem pelos dias sem realmente viver o momento presente. Os participantes ainda compartilharam experiências e se envolveram em uma dinâmica vivencial conduzida pela psicóloga para ajudar a identificar padrões emocionais e fortalecer a percepção sobre si mesmos.

NAP na estrada! 

A reunião contou com a presença do proprietário da Esperanza Tour e Eventos, Marco Haddad, para apresentar a próxima viagem do SINJUS! Entre os dias 23 e 25 de maio, as filiadas e os filiados poderão explorar as belezas de Tiradentes, São João del-Rei e Bichinho, em um roteiro diversificado com visitas culturais e tour gastronômico. As inscrições ainda estão abertas! As inscrições ainda estão disponíveis! 

O encontro do NAP reforçou o acolhimento e a troca de experiências entre os aposentados e pensionistas do SINJUS. Acompanhe as redes sociais do Sindicato e participe!