Ative o corpo e a mente com a Dança Sênior na próxima reunião do NAP

Com o objetivo de promover a saúde física e mental, além de fortalecer o convívio social, o Núcleo de Aposentados e Pensionistas (NAP) do SINJUS-MG convida seus filiados para mais uma reunião especial. O encontro será no dia 9 de abril, quinta-feira, às 14h30, no Espaço Lea Leda, e terá uma proposta prática e interativa. Os presentes serão convidados a vivenciar a Dança Sênior, em uma atividade conduzida pela psicóloga e professora de dança Letícia Dias Mayrink. Por isso, venha com roupas leves para poder vivenciar a experiência com maior conforto. Inscreva-se pelo formulário ao final da página!

A Dança Sênior é uma atividade física e cultural especialmente pensada para pessoas com mais de 50 anos, mas aberta a todas as idades. Com passos simples, suaves e acessíveis, permite a participação de todos, independentemente do condicionamento físico ou de experiência prévia com a dança. Além de proporcionar momentos de leveza e diversão, a prática contribui significativamente para a saúde física e mental, estimulando a coordenação, a memória e o equilíbrio. Aliando música e dinâmica, a Dança Sênior desperta sensações de vitalidade, promovendo bem-estar, alegria e motivação no dia a dia.

Durante a atividade, são realizadas danças em roda e sentadas em cadeiras, permitindo que os movimentos sejam explorados com segurança, conforto e maior liberdade. A proposta é inclusiva, possibilitando a participação de todos. Antes do início das danças, é feito um aquecimento para preparar o corpo, alongar a musculatura e prevenir desconfortos ou lesões.

Mais do que uma exposição teórica, a iniciativa propõe colocar todos em ação, estimulando o bem-estar de forma leve e descontraída. Essa é uma oportunidade de agitar o corpo, exercitar a mente e, principalmente, compartilhar momentos em boas companhias. 

Participe da nossa reunião! No dia 9 de abril, quinta-feira, às 14h30 no Espaço Lea Leda. Esperamos por você para se energizar com o NAP!

Sobre a convidada

Letícia Dias Mayrink é graduada em Psicologia pela Universidade FUMEC e professora de Dança Sênior desde 2007, com cursos que vão do nível básico ao avançado, incluindo especializações em modalidades adaptadas. Ao longo de sua trajetória, atuou em diversos grupos da terceira idade em instituições e comunidades, desenvolvendo atividades voltadas ao estímulo da coordenação motora, da memória, do equilíbrio e da socialização. Seu trabalho se destaca pela adaptação das práticas às diferentes condições físicas e pelo foco no bem-estar, na inclusão e na promoção da qualidade de vida por meio da dança.