NAP coloca o corpo em movimento e abre turma de Dança Sênior

Quem participa dos encontros mensais do Núcleo de Aposentados e Pensionistas (NAP) do SINJUS-MG deve se lembrar da animação que tomou conta da programação de abril deste ano com a Dança Sênior. A atividade, que mostrou como a dança pode ser uma forma de fortalecer a autonomia, criar novas amizades e manter corpo e mente em movimento, agora ganha continuidade com a formação de uma turma fixa!

No dia 6 de agosto, quinta-feira, às 14h30, o Núcleo promoverá uma aula experimental de Dança Sênior, no Espaço Lea Leda, para aposentados, aposentadas e seus dependentes. Garanta sua vaga e inscreva-se agora pelo formulário no fim desta página.

Saúde e diversão

Especialmente desenvolvida para pessoas acima dos 50 anos, a Dança Sênior reúne movimentos simples, suaves e adaptados, permitindo que todos participem, independentemente da experiência ou do condicionamento físico. Em uma mesma aula, os participantes trabalham equilíbrio, coordenação motora, postura, flexibilidade e memória, enquanto exercitam a atenção, a concentração e a interação em grupo. 

Algumas danças acontecem em roda, outras utilizam cadeiras como apoio e há ainda momentos com movimentação livre, tornando a atividade dinâmica, acolhedora e acessível para diferentes perfis. Ao reunir música, movimento e convivência, a Dança Sênior ajuda a prevenir o sedentarismo, estimula as funções cognitivas e transforma cada encontro em uma oportunidade de compartilhar experiências e construir novos vínculos. 

As aulas serão semanais, sempre às quintas-feiras, às 14h30, conduzidas pela psicóloga e professora, Letícia Dias Mayrink. A profissional tem ampla experiência em grupos de aposentados e, com formação específica na área, desenvolve trabalhos focados no envelhecimento ativo, no respeito aos limites de cada participante e no incentivo a uma rotina mais saudável e participativa.

A atividade tem duração aproximada de uma hora e quem gostar da experiência poderá fazer a inscrição e o pagamento da mensalidade no próprio dia, diretamente com a professora. O investimento mensal é de R$ 100.

Serviço

Aula experimental de Dança Sênior

Data: 6 de agosto de 2026, quinta-feira

Horário: 14h30

Local: Espaço Lea Leda