Núcleo das Mulheres promove workshop de defesa pessoal feminina
quarta-feira, 05/08/26 18:24
Como parte da programação do Agosto Lilás, mês de conscientização pelo fim da violência contra a mulher, o Núcleo das Mulheres (NM) do SINJUS-MG promove, no dia 20 de agosto, às 19h30, o Workshop de Defesa Pessoal Feminina, ministrado pela professora e lutadora Poliana Salles, criadora do projeto Maria da Lenha.
A atividade será realizada no Espaço Lea Leda e é voltada para mulheres de todas as idades, sem necessidade de experiência prévia em artes marciais. Inscreva-se no formulário ao final da página e garanta a sua vaga.
A violência contra a mulher segue sendo uma realidade alarmante no Brasil. Segundo o Fórum Brasileiro de Segurança Pública, 16% das brasileiras, cerca de 8,5 milhões de mulheres, afirmaram ter sido vítimas de perseguição (stalking). A mesma pesquisa revela que, em 2025, o Brasil registrou 286.344 casos de lesão corporal dolosa contra mulheres em contexto de violência doméstica, uma média de 784 agressões físicas por dia.
Diante desse cenário, o workshop do NM busca fortalecer a confiança, ampliar a percepção de risco e apresentar estratégias de autoproteção por meio de técnicas de desvencilhamento, movimentos básicos de defesa e conscientização situacional, adaptadas para mulheres de diferentes idades e portes físicos.
Metodologia Maria de Lenha
A metodologia Maria da Lenha, criada pela lutadora Poliana Salles, parte do princípio de que a autodefesa é um direito feminino. Com movimentos simples e eficientes, o treinamento busca desenvolver habilidades que podem auxiliar em situações de risco, além de fortalecer a autoconfiança e a consciência corporal.
Poliana possui mais de 30 anos de experiência dedicados ao ensino de artes marciais, defesa pessoal e ao fortalecimento da autonomia feminina. Mestre em Muay Thai, faixa-preta em Taekwondo e Kickboxing, instrutora de Krav Magá, faixa-azul em Hapkido, faixa-roxa em Jiu-Jitsu e praticante de Kali Silat, a lutadora é especialista em Combate Urbano.
A iniciativa integra as ações do Núcleo das Mulheres em defesa da autonomia, da proteção e do fortalecimento feminino, reforçando que o enfrentamento à violência passa pelo acesso à informação, à prevenção, ao acolhimento e à garantia de direitos.
O workshop é uma atividade exclusiva para integrantes do NM, inscritas até o dia 4 de agosto, terça-feira. Recomenda-se a utilização de roupas leves e confortáveis.
Serviço
Workshop de Defesa Pessoal Feminina
Data: 20 de agosto de 2026, quinta-feira
Horário: 19h30
Local: Espaço Lea Leda
