REUNIÃO DO NAP ABORDOU FORMAS DE SUPERAR O SENTIMENTO DE SOLIDÃO

Casais que optam por não ter filhos, causando a redução do tamanho das famílias e o contato humano migrando cada vez mais do real para o virtual são alguns dos fatores que contribuíram para o crescimento da solidão entre as pessoas, principalmente entre os idosos. Na reunião do Núcleo dos Aposentados e Pensionistas (NAP) do SINJUS-MG, realizada na segunda-feira, dia 13 de novembro, a psicóloga Valéria Saramago abordou formas de tratar a sensação de solidão.

O encontro começou com a palavra da diretora de Aposentados e Pensionistas, Janaína Torres, que apresentou o tema, passou informes sobre a luta dos servidores e reforçou os atendimentos gratuitos que o SINJUS oferece aos filiados e às filiadas. Logo após, a palestrante convidada deu início à conversa sobre o tema e sugeriu formas de passar por esse tipo de circunstância, evitando adoecer psicologicamente e até fisicamente. Segundo a psicóloga, o primeiro passo para lidar com esse desafio é reconhecer a solidão e isso envolve uma profunda reflexão sobre nossas relações sociais e emocionais.

Além disso, as conexões sociais têm um papel vital na saúde mental e emocional das pessoas. Sendo assim, investir em relacionamentos saudáveis é a chave para construir uma rede de apoio que auxilie na redução do sentimento de solidão. Encontrar com a família e amigos, praticar atividades em grupo (seja online ou offline) são ferramentas que, aliadas à psicoterapia, ajudam a fortalecer a saúde emocional e a proporcionar um espaço seguro para explorar essa sensação de isolamento. Ao final da palestra, Valéria conduziu uma dinâmica entre os participantes, promovendo a interação e a criatividade de uma maneira lúdica e descontraída.

“Propiciar um espaço seguro dentro do NAP para compartilhar experiências e estratégias de enfrentamento do isolamento para a melhoria na saúde mental e emocional é um dos nossos objetivos primordiais. Aqui, os participantes podem expressar suas preocupações e buscar apoio quando necessário”, destaca a diretora de Aposentados e Pensionistas, Janaína Torres. 

SOBRE A CONVIDADA

Valéria Saramago é psicóloga clínica e educacional, especialista em Terapia Familiar e de Casal. Também é conveniada ao SINJUS, e atualmente está à frente do projeto “Terapia em grupo” do Núcleo das Mulheres.

TERAPIA EM DIA COM O SINJUS

Para contribuir com a saúde mental dos seus filiados aposentados e pensionistas, o Sindicato disponibiliza sessões de psicoterapia gratuitas com a neuropsicóloga Silvana. Basta entrar em contato com o SINJUS pelo telefone 3213-5247 ou pelo WhatsApp (31) 98738-8640 para saber mais sobre as condições. Mas atenção, as vagas são limitadas!

PRÓXIMO ENCONTRO

A próxima reunião do NAP acontecerá no dia 11 de dezembro. Fique atento às nossas redes sociais e chame seus amigos aposentados e pensionistas para participar. Esperamos por você!