DESCUBRA O POMPOARISMO E FORTALEÇA SEU BEM-ESTAR EM WORKSHOP DO NM

O cuidado com a saúde da mulher passa, também, pelo conhecimento do próprio corpo. Com esse propósito, o Núcleo das Mulheres (NM) do SINJUS-MG, vai realizar o workshop “Pompoarismo e Saúde da Mulher”. O encontro, que será voltado à promoção do bem-estar, da consciência corporal e do fortalecimento da saúde íntima feminina, vai acontecer no dia 16 de abril, quinta-feira, às 19h, no Espaço Lea Leda. 

A atividade será conduzida por Christiane Radha Costa, facilitadora com experiência em práticas voltadas ao autoconhecimento e ao cuidado integral da mulher. As inscrições já estão abertas por meio do formulário no fim desta página. Não perca tempo e garanta sua vaga!

Saúde feminina sem tabus

O cuidado com a saúde da mulher exige, cada vez mais, o enfrentamento de tabus históricos e a ampliação do acesso à informação qualificada sobre o próprio corpo. Nesse cenário, o pompoarismo se apresenta como uma ferramenta potente de cuidado e prevenção.

Isso porque, a técnica milenar baseada na contração e no relaxamento voluntário dos músculos do assoalho pélvico apresenta benefícios relevantes para a prevenção e o cuidado de disfunções urinárias e sexuais, e para a manutenção da saúde pélvica ao longo da vida. Além disso, o exercício regular também favorece o desenvolvimento da consciência corporal e da percepção sobre o próprio corpo, elementos essenciais para o fortalecimento da autonomia e da autoestima.

Workshop

A proposta do workshop está fundamentada na compreensão de que o acesso à informação e ao conhecimento corporal é parte constitutiva do cuidado em saúde. Ao promover a conscientização sobre a região pélvica, o encontro contribui para que as participantes desenvolvam uma relação mais informada e consciente com seus corpos.

O projeto, aprovado democraticamente pelas integrantes do Núcleo como parte das ações de 2026, propõe uma vivência introdutória acessível, com conteúdos teóricos e práticos. Durante o encontro, serão apresentados conceitos básicos sobre a anatomia feminina e a importância da saúde pélvica, além de exercícios simples que podem ser incorporados à rotina. 

A prática guiada permitirá que as participantes desenvolvam consciência da musculatura pélvica, aprendam técnicas iniciais de contração e relaxamento e estabeleçam uma conexão mais profunda entre respiração e corpo, aspectos fundamentais para o equilíbrio físico e emocional.

Serviço

📅 Data: quinta-feira, dia 16 de abril
⏰ Horário: 19h
📍 Local: Espaço Lea Leda

Conheça a instrutora

Christiane Costa é fisioterapeuta especialista em Saúde da Mulher pela Faculdade de Ciências Médicas de Minas Gerais. A profissional também possui especialização em Terapia Corporal pelo Centro Reichiano.

A terapeuta também é Sexóloga Clínica, atuando como instrutora de pompoarismo e como facilitadora de cursos de formação de novos terapeutas.

Desde 2011, acompanha pessoas em processos de autoconhecimento, promovendo a integração entre mente e corpo, com foco na saúde e no bem-estar, na autonomia e em uma vivência mais consciente da sexualidade.