Entenda a importância do equilíbrio físico e emocional na próxima reunião do NAP
quarta-feira, 05/08/26 18:21
Treinar o equilíbrio na terceira idade é fundamental para evitar quedas graves, prevenir fraturas e garantir a independência diária. Essa prática melhora as respostas motoras, fortalece os músculos estabilizadores e dá mais confiança para caminhar, subir escadas e realizar tarefas simples sem medo. Além dos benefícios físicos, o equilíbrio emocional também desempenha um papel importante, contribuindo para a melhora da cognição e para a redução da ansiedade.
Pensando nisso, o Núcleo de Aposentados e Pensionistas (NAP) do SINJUS-MG vai promover uma palestra sobre a importância do equilíbrio corporal e emocional na terceira idade, no dia 24 de agosto, segunda-feira, às 14h30, no Espaço Lea Leda. Durante o encontro, os participantes poderão aprender estratégias para fortalecer essas capacidades e preservar a autonomia, a segurança e a qualidade de vida.
As convidadas serão as fisioterapeutas Fernanda Costa Nassau Ferreira e Natália Costa Valadão, fundadoras da REPPhysio, empresa conveniada ao SINJUS, que garante 20% de desconto nos serviços oferecidos para filiados e dependentes. Durante a palestra, serão apresentados dados epidemiológicos sobre os riscos de quedas na terceira idade, além de explicações sobre a importância da prevenção para a manutenção da autonomia. As profissionais também vão orientar os participantes sobre estratégias práticas para manter a independência, a segurança e a qualidade de vida durante o envelhecimento.
Sobre as palestrantes
Graduadas em Fisioterapia pelo UniBH, Fernanda Costa Nassau Ferreira e Natália Costa Valadão são especialistas em RPG (Reeducação Postural Global) e Practitioners em PNL (Programação Neurolinguística). Há 14 anos, atuam no Minas Tênis Clube (MTC) como especialistas em pilates.
Fernanda é pós-graduada em Fisioterapia Esportiva e especialista em drenagem linfática. Com mais de 20 anos de experiência, atua nas áreas de prevenção e reabilitação. Natália, por sua vez, é pós-graduada em Gestão de Pessoas, possui formação em bandagem funcional e acumula mais de 18 anos de experiência clínica e em reabilitação.
Participe
No dia 24 de agosto, às 14h30, te esperamos no Espaço Lea Leda (Av. João Pinheiro, 39, 10º andar – Centro) para uma conversa produtiva sobre equilíbrio físico e emocional. Faça sua inscrição agora mesmo no formulário abaixo.
