PARTICIPE DA AULA GRATUITA DE YOGA PARA TERCEIRA IDADE

A pandemia de Covid-19 tem causado inúmeras tensões em todos nós. Desde o início da crise, a Organização Mundial da Saúde (OMS) tem enfatizado os benefícios da Yoga como uma atividade importante para lidar com as emoções desse período. A prática milenar, que se originou na Índia, tem como objetivo principal harmonizar o corpo físico com a mente, mediante técnicas de respiração, posturas e meditação. Como forma de cuidar das filiadas e dos filiados, o SINJUS-MG, por meio do Núcleo dos Aposentados e Pensionistas (NPD), vai realizar na próxima terça-feira, 11 de maio, às 16h, uma aula virtual de Yoga direcionada para a terceira idade.

A atividade será orientada pela professora Fátima Macedo, do Instituto de Yoga de Belo Horizonte, parceiro do Sindicato há mais de 5 anos. A aula será transmitida ao vivo pelo canal do Instituto no YouTube e não é necessário fazer inscrição. Além dos participantes do NAP, as filiadas e os filiados da ativa também podem convidar seus familiares idosos para a aula.

Benefícios

A prática da Yoga pode trazer inúmeros benefícios para a saúde. Confira alguns:

• Aumenta o condicionamento físico: a Yoga melhora a resistência e fortalece os músculos, com maior ou menor intensidade, dependendo do estilo praticado.
• Minimiza a ansiedade e o estresse: a meditação estática ou em movimento leva a pessoa a se concentrar no presente, esvaziando a mente de problemas.
• Melhora da qualidade do sono: o relaxamento aumenta a produção da melatonina, o hormônio que regula o ciclo do sono, fazendo com que ele fique mais profundo e restaurador.
• Facilita o emagrecimento: isso acontece porque a prática ajuda a controlar a ansiedade e a vontade de comer.

FESTIVAL DE YOGA

Nos dias 28, 29 e 30 de maio, o Instituto de Yoga de Belo Horizonte também promove o 6º Festival de Yoga de Araxá – Concentração – Dharana. Devido à pandemia, excepcionalmente esta edição acontecerá de forma remota, online. Serão três dias com diversas atividades para a mente e para o corpo. Clique aqui, confira a programação completa e faça a sua inscrição.

Convênio

 O SINJUS mantém convênio com o Instituto de Yoga de Belo Horizonte, que oferece 20% de desconto nas aulas para filiadas, filiados e seus familiares. Durante a pandemia, as aulas presenciais oferecidas na sede do Sindicato foram suspensas. A professora Fátima Macedo está ministrando a atividade gratuitamente pelo Instagram. Saiba mais aqui.

Sobre a professora

Fátima Macedo é pedagoga pela UFMG, participante do Mestrado em Promoção de Saúde e Prevenção da Violência – Faculdade de Medicina/UFMG. Fundadora e Professora do Instituto de Yoga de Belo Horizonte, graduada em Hatha pelo Centro Agni Yoga Sri Maytreia, Kundalini Yoga com certificação pelo IKYTA (International Kundalini Yoga Teachers Association), com especialização em Yoga-terapia Hormonal para Menopausa e Diabetes, SUPERHEALTH (fórmulas seculares para vícios e dependências), Yoga na Educação (RYE Brasil e Portugal), Yoga Nidra, Tattwa Shudhi, Prana Nidra, Nutrição Ayurvédica na Tradição Wise Earth – Educação em Saúde Holística. Membro do Conselho de Formação da Associação Mineira de Yoga – AMYOGA, Coordenadora do Festival de Yoga.

O Instituto

O Instituto de Yoga de Belo Horizonte é um centro de formação e prática de Yoga. Coordenado pelas professoras Fátima Macedo e Ana Carolina Macedo Barbosa, o Instituto possui três unidades, duas em Belo Horizonte e uma em Contagem. Com cursos de formação no Brasil e no Exterior, Ana Carolina e Fátima conduzem o Instituto com práticas de diversas linhas de Yoga e também oferecem cursos de formação para os profissionais que desejam aprimorar seu crescimento profissional. As práticas são periódicas e podem ser feitas em turma ou de forma individual, dependendo da necessidade dos interessados. O Instituto atua nas linhas de Hata Yoga, Yoga Nidra, Kundalini Yoga, Yogaterapia Hormonal (diabetes e menopausa) e Yoga Facial, além de atender crianças, adultos, idosos, gestantes, empresas e escolas.