AUTOCONHECIMENTO

NAP VAI DEBATER O PODER DA RESPIRAÇÃO CONTRA O ESTRESSE E ANSIEDADE

terça-feira, 02/04/24 12:26

Em meio a uma rotina apressada, uma pausa para respirar com calma pode ser um verdadeiro alívio. Isso porque a respiração tem potencial de acalmar o cérebro e tranquilizar o corpo durante a realização de atividades cotidianas. Para aprofundar esse assunto, o Núcleo de Aposentados e Pensionistas (NAP) do SINJUS-MG vai receber o psicólogo Newton de Assis para a palestra “O Poder de Cura da Respiração”, na próxima segunda-feira, 8 de abril, às 14h30. 

O encontro será realizado na Casa Floresta, localizado na Rua Silva Ortiz, 78, no bairro Floresta. O espaço de cultura e arte ganhou o coração dos membros do NAP no último encontro do grupo e vai ser palco da conversa sobre a importância das pausas na rotina para preservar a saúde física e mental. 

Leia: REUNIÃO DO NAP DEBATE A IMPORTÂNCIA DE COMPARTILHAR HISTÓRIAS

Desde a antiguidade, as técnicas de respiração são utilizadas para promover a tranquilidade, o relaxamento muscular e a melhoria da concentração, potencializando a capacidade do corpo de se recuperar dos efeitos do estresse e da ansiedade. 

Dessa forma, a partir do conhecimento do psicólogo Newton de Assis, os participantes vão debater sobre os benefícios da respiração na promoção do bem-estar, além de aprender novas formas de manter o equilíbrio necessário para analisar as situações com calma e tomar a melhor decisão diante das adversidades.

Participe conosco dessa conversa! Junte-se a nós na Casa Floresta, na próxima segunda-feira, às 14h30 e venha descobrir como a respiração pode te ajudar! 

Sobre o palestrante

Psicólogo clínico e professor de Yoga há mais de 20 anos.  Especialista em Psicologia Transpessoal, Gestalt-Terapia e Terapia EMDR, Newton de Assis vem usando a respiração como uma ferramenta na promoção da saúde mental, no tratamento clínico de várias desordens emocionais, como depressão, ansiedade, traumas, processos de luto, bem como para favorecer o desenvolvimento pessoal. 

 

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